女性の体脂肪率の平均値はどれぐらい？【標準の体重とは？】

女性の体脂肪率の平均値はどれぐらい？【標準の体重とは？】

女性の体脂肪率の平均値は、１８～３９歳で２１～３４％、４０～５９歳で２２～３５％、６０歳以上で２３～３６％が標準です。

１８～３９歳で３５～３９％、４０～５９歳で３６～４０％、６０歳以上で３７～４１％の体脂肪率でやや肥満になります。

女性の場合、１８～３９歳までは４０％以上、４０～５９歳までは４１％以上、６０歳からは４１％以上の体脂肪率で肥満です。

標準の体重は、その人の身長によって違うので、ＢＭＩ値を使って計算するといいでしょう。

身長（メートル）×身長（メートル）×２２（理想のＢＭＩ値）という計算式で、その人に合った標準体重が計算できます。

ただ、女性の場合には、「健康体重」と「美容体重」というものがあって、美容体重の場合は、理想のＢＭＩ値を１８（もしくは、１９）にします。

これは、モデル体重といわれるものなので、かなり少ない数字が出るはずです。